Comment faire FACE aux coups de mou ?
..."Parce qu'être motivé, c'est bien. Savoir le rester, c'est mieux !"
Oh les coups de mou !
Cela nous arrive à tous.
"Pas envie", "pas la pêche", fatigué", "rincé", "démoralisé" ...
... Rien que de penser à votre journée vous fait soupirer. Pire, vous soufflez comme un boeuf à défaut de pouvoir souffler tout court.
Si vous vous reconnaissez là dedans, j'ai une mauvaise nouvelle !
Vous êtes en DOWN. Comme moi.
Mais ce n'est pas grave. On va surmonter ça et voir les côtés positifs de la chose.
Et oui, il faut bien qu'une balle touche le sol pour rebondir de plus belle après tout.
Et si c'était une impulsion ?
Que celui qui n'a jamais eu un coup de mou me jette la première pierre.
Et même si vous me jetez une pierre, je ne vais pas vous croire.
Qui n’a jamais eu de coups de mou, alors même que vous êtes sur un dossier hyper important ou qu’une dure journée vous attend ?
Et pourtant, le jour précédent vous étiez (ultra) motivé et vous étiez prêt à soulever des montagnes ...
... et une nuit de sommeil aura suffi à tout faire redescendre et vous n'avez même pas la force de vous pencher pour ramasser le moindre caillou.
On connaît. Vous connaissez.
C'est un peu l'histoire de nos vies.
Rassurez -vous, ce mal n’est pas insurmontable !
C'est peut-être même une bénédiction.
Un atout pour votre réussite.
Qu'on se le dise.
Quand vous avez un coup de mou, vous êtes beaucoup moins productif.
Chaque tâche prend plus de temps.
Alors vous vous couchez plus tard, et vous vous levez plus tôt.
Résultat : ce n'est pas mieux si c'était pire* (phrase de ma mère).
*J'ai quand même googlelisé cette phrase. Coluche a sorti un jour "c'est mieux si c'était pire". Il y a du avoir un remix dans l'air.
Ce qu'il faut faire en cas de coup de mou :
1. Comprendre qu'on a un coup de mou (symptômes reconnaissables)
2. Accepter le coup de mou (oui ça arrive et c'est OK)
3. Ecouter son corps
4. ... et donc, travailler "moins" et "mieux".
Je m'explique :
Vous savez que vous êtes moins performant et plus sensible au stress quand vous avez un coup de mou.
Reflexe à avoir :
Traiter uniquement les actions importantes (vous ne faites que ces actions) et vous vous dégagez du temps pour prendre soin de vous (repos, bain, sport, méditation, netflix ...). Et vous allez voir que vous pouvez être productif en faisant le strict minimum et en respectant votre corps.
Bref, Doriano et moi vous donnons tout pleins d'autres astuces dans cette émission !
Bref, votre motivation ou l'illusion que vous en avez vous mènera très loin ou nulle part.
Mais comme d'habitude, c'est vous qui décidez.
¯\_(ツ)_/¯
Lucie Michaut,
Marqueuse de points gagnants, life zagueuse, et iguane de poche
Fondatrice de www.mindsetetmatch.com et co-fondatrice du "pouvoir de s'en foutre", les 1er ateliers de développement personnel anti-développement personnel ...
et aussi Experte en branding, neuromarketing et communication et autres techniques pour sortir du lot !
Démarquez-vous et marquez les esprits parce que c'est votre image qui est en JEU !
J'ai oublié de vous dire :
PS 1 : Si ce n’est toujours pas fait, vous pouvez toujours aller sur www.mindsetetmatch.com pour zaguer comme jamais ! Et vous démarquer et marquer Les esprits Bouh !
en plus, il y a un ebook à télécharger et tout pleins d'articles ...
PS 2 : Et comme une parole reçue non transmise est une parole volée, pensez à partager (loi universelle ahahah). Si c'est l'univers qui le dit, cela vous fait une raison de plus pour commenter et partager autour de vous.
PS 3 : Vous voulez avoir des conseils, et profitez d'un groupe qui déchire ? Alors rendez-vous ci dessous, je dis ça je dis rien ! Rejoignez mon groupe FB "la branding session"
PS 4 : I love you with my most attractive smile. This little smirk !
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